یک مشاور تغذیه و رژیمدرمانی با تاکید بر این که نباید بدون انجام آزمایش و تشخیص پزشکی کمخونی، اقدام به مصرف قرصهای آهن کرد، گفت: افراد کمخون میتوانند در هر وعده غذایی، آب لیموی ترش تازه را به مقدار زیاد به غذای خود اضافه کنند.ویتامین Cموجود در لیموترش، جذب آهن از منابع گیاهی ازجمله غلات، حبوبات و سبزیجات را افزایش میدهد. ادامه مطلب ...